Kombucha • káva • ráno • ranní rituál Kombucha ráno místo kávy: kdy dává smysl a kdy ne Kafe ti nikdo nebere. Jen není nutné, aby každé ráno jelo na autopilota. Kombucha ráno místo kafe může dávat smysl, pokud hledáš svěží alternativu k další kávě, ne zázračný stimulant. Ráno ale neznamená automa...
Návyky a životní styl
Malé změny mají v běžném dni svoje místo. Inspirace pro ranní rituály, vědomější volby a návyky, které zapadnou do tvého života.
- Ranní rituály
- Každodenní volby
- Život po svém
Výpis článků
Kombucha místo kávy: kdy dává ráno smysl
Kombucha a keto dieta: vyhodí tě z ketózy?
Kombucha • keto dieta • sacharidy • ketóza Kombucha a keto dieta: může tě vyhodit z ketózy? Rozhoduje cukr, etiketa a množství. Ne marketing. Kombucha tě z ketózy vyhodit může — pokud obsahuje moc cukru nebo vypiješ moc velkou porci. Není to kvůli tomu, že je to kombucha. Je to kvůli sacharidům. ...
Skrytý alkohol v potravinách: banán, džus i pečivo
ANVIDA • fermentace • realita bez paniky Skrytý alkohol v jídle: banán, džus i houska A ty přitom říkáš, že „nepiješ“. Ne, tohle není obhajoba alkoholu. Je to jen nepříjemně zajímavá realita: ethanol se v malém množství může objevit i tam, kde bys ho vůbec nečekal. 🎧 Audio verze článku Radši ...
Další kafe? Blbost. Zkus něco, co fakt funguje.
ANVIDA • energie • Restart 30 Další kafe? Blbost. Zkus něco, co fakt funguje. Nejsi bez energie. Jen ji celý den pálíš jako amatér. Ranní kafe na autopilota, odpolední záchrana kofeinem, večer rozbitý spánek a ráno zase stejný kolotoč. Tohle není produktivita. Tohle je energetický dluh s úroky. ...
Sport jako doprava: ušetři peníze, získej zdraví a změň svůj pohled na pohyb
ANVIDA • zdravý životní styl • pohyb v praxi Sport jako doprava Ušetři peníze, rozhýbej tělo a změň svůj pohled na cestu do práce. Co kdyby sport nebyl jen koníček, ale i způsob, jak se přirozeně dostat do práce, školy nebo na schůzku? Ne jako extrém. Jako normální součást dne. 🎧 Audio verze ...
Nejde o to žít déle. Jde o to nestárnout blbě.
Dlouhověkost • energie • zdravý životní styl Dlouhověkost není o věku Je o tom, jak dlouho se cítíš dobře. Nejde jen o to dožít se vysokého věku. Jde o to mít energii, jasnou hlavu, funkční tělo a život, který není jen delší, ale hlavně kvalitnější. Chci akční plán Mikrobiom a kombucha Audio ver...